重庆市哪个医院看妇科好 中医支招：冬季手脚冰凉怎么调理
如今已是九月，进入了秋季，冬季就不会远了。秋季天气转凉，对于很多容易手脚冰冷的人来说，也到了需要调理和保养的时候了。重庆市哪个医院看妇科好?中医支招：冬季手脚冰凉怎么调理。在中医看来，手脚冰冷，大多气血虚，是体质的原因，为此，中医特给出以下这些调理方法：
中医中药
中药中有许多药物，可有效改善与预防”手脚冰凉”，如人参、党参、丹参、当归、菟丝子、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、肉豆蔻等。常用的方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归”四逆汤”、肾气丸、”右归丸”等。可在医生指导下辨证选用。
坚持泡脚
重庆市哪个医院看妇科好?中医支招：坚持每天晚上泡脚15～30分钟，至身体微微”发热”为宜，具有温阳散寒、活血通络的功效。
穴位按摩
每天泡完脚以后，可做穴位按摩，如涌泉(位于脚掌前部凹陷处，第2、第3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、百会(位于人体的头部，头顶正中心处)、足三里(外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约1横指处)等穴位，可以改善手脚冰冷症状。
搓揉”耳朵”和腰眼
中医认为，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，因此要常搓揉耳朵。腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症状。重庆市哪个医院看妇科好?中医支招：每天空闲时，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。
加强运动
可视具体情况选择跳绳、跑步、打球等运动，也可选择伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。需要注意的是，运动不可过度，尽量不要大量”出汗”，否则会起到相反的作用。。
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